当小朋友叫年轻美女“老奶奶”,卧槽,扎心了!我给你一脚!

文章正文
2017-09-22 11:56

  健身的小伙伴们周五好, 

  最近有一段 

  搞笑视频在网络上比较火。 

  那就是小朋友叫年轻美女“老奶奶”, 

  妹子听了,扎心啊…… 

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  (视频来源:FUN笑) 

  虽说是一段搞笑视频, 

  但对于女生来说听到这样的称呼, 

  真的是哭笑不得。 

  而之前有分享过《50岁大妈18岁的身材,一出场全场都沸腾!》这篇文章,文中的视频告诉所有女生,运动是保持年轻美丽的秘密武器。 

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  要想保持好身材,坚持运动必不可少。 

  有句话是这么说的, 

  不是红颜易老,而是流汗太少。 

  女生坚持健身有哪些好处? 

  1、增强肌肉力量,缓解日常工作疲劳。 

  通过举重训练, 

  女性的最大力量负荷 

  可以增加30%―50%, 

  不仅抱孩子、洗衣服、 

  干家务会变得分外轻松, 

  从事其他活动也不容易造成损伤 

  2、燃烧体内脂肪,增加肌肉含量。 

  女性连续两个月 

  每周进行2―3次的举重训练, 

  可减去1.6公斤的脂肪 

  而“制造”近1公斤的肌肉。 

  而且通过锻炼 

  获取的肌肉还会继续消耗热量, 

  500克肌肉每天要 

  多燃烧35到50卡路里的热量。 

  3、增加骨骼密度,降低患骨质疏松症的几率。 

  女性脊椎骨的含钙量 

  可以在短短半年内增加13%。 

  再配合适当的饮食, 

  可以很好地抵御 

  由缺钙导致的骨质疏松症。 

  许多美国 

  中老年妇女热衷于举重训练, 

  主要就是出于这个考虑。 

  4、女人坚持健身,就是不会老 

  这年头苹果手机、 

  名牌服装、名牌包包, 

  全都烂大街。 

  最牛B的炫富是什么, 

  就是和同龄人站在一起, 

  你像小萝莉,她像你阿姨。 

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  开始健身后你就会知道, 

  女人健身就是老样子, 

  不健身就是样子老。 

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  前一段时间 

  50岁的刘叶琳刷爆朋友圈, 

  她30岁学会游泳开始健身, 

  至今已坚持近二十年。 

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  几乎每天游泳一次, 

  每周去健身房锻炼2-3次, 

  有时还会在家里自己练。 

  最后获得这身体这身材, 

  绝对让人羡慕不已。 

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  36岁的Karlye Thurlow, 

  在拥有第二个孩子的时候, 

  体重达到120KG。 

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  刚开始健身, 

  每天都会到户外快步走1个小时, 

  3个月的时间里减掉了20KG的体重。 

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  后来还进行力量训练, 

  不仅提高身体肌肉含量, 

  又减掉40KG体重, 

  这让她看起更匀称更性感。 

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  她叫Wendy, 

  63岁的她容貌年轻, 

  皮肤紧致。 

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  Wendy从43岁开始健身, 

  20年后在他60多岁的时候, 

  尽然变成了23岁的模样。 

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  这都要归功于, 

  她爱上了跑步和举铁。 

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  通过自己的努力, 

  还连续获得三次健美比赛的奖杯。 

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  她叫Porcon Lynch, 

  虽然93岁, 

  仍然坚持锻炼。 

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  说她是瑜伽少女一点也不过, 

  高难度瑜伽动作信手拈来, 

  女人健身都很屌。 

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  生于1923年的她, 

  看起来甚至比 

  很多三十几岁的人还年轻。 

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  她叫Yasmina Rossi, 

  用她自己的亲身经历告诉所有人, 

  想活成什么样通常与年龄无关。 

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  60多岁Yasmina Rossi, 

  已经是两个孙子的奶奶, 

  只看照片你能猜出她的年龄吗? 

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  大妈都在跳广场舞时, 

  她却在和闺蜜各地旅游。 

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  身材好的她, 

  照样穿比基尼秀身材, 

  这让很多妹子都自愧不如。 

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  所有这些, 

  都与她她良好的生活习惯有关, 

  健康饮食、坚持锻炼。 

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  最后汇成一句话, 

  女人健身就是不会老。 

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